課程資訊
課程資訊
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[115年夏季班] 健康動起來 - 基礎瑜珈與頌缽((已額滿))
C1
C文化與運動休閒類
開課日期
2026.05.02
結業日期
2026.08.15
報名截止
2026.03.18
上課時間
授課老師
林慕真
老師經歷
瑜伽／皮拉提斯／樂齡運動／頌缽音樂療癒老師
課程簡介
- 所有進階深入的練習都是由基礎開始。 課程以緩慢而深層的步調進行，透過不同的練習主題，細緻拆解動作細節。沒有華麗的招式，只有對細微控制的專注，從每一次練習中逐步找回對身體的感知，學會如何更有效率地善用自己的身體。
- 70 min 呼吸與體位法練習 + 20 min 頌缽冥想
＊請自備瑜珈墊、水壺、擦汗巾
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費用
報名費五折價$450元。共12堂課。
上課地點
臺東大學（臺東校區） 教學大樓 T512教室
人數上限
30人
地區
台東市
備註
（5/9、6/20、7/18、8/8 不上課） ｜ 請自備瑜珈墊、水壺、擦汗巾 ｜ 第一堂課教室繳交報名費，請自備零錢。
- NO. 日期 時間
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